Du funktionierst – aber du fühlst dich innerlich leer?
Du bist müde vom Gedankenkarussell, vom ständigen Vergleichen, vom Gefühl, nie genug zu sein?
In "Feel You" zeigt dir mit Yoga, Meditation und Coaching, wie du deine Selbstzweifel loslässt,
wieder in Verbindung mit dir kommst – und dich selbst zur Priorität machst.
"Feel You" ist für dich, wenn du …
Dich oft überforderst & selbst dabei vergisst
Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen
Dich immer wieder mit anderen vergleichst
Zwar funktionierst, aber innerlich müde bist
Dich leer, ausgelaugt, innerlich getrieben fühlst
Glaubenssätze & Selbstzweifel loslassen willst
Wenn du nichts änderst, bleibt alles, wie es ist.
Die Folge? Noch mehr Erschöpfung, emotionale Überforderung, körperliche Symptome – und das Gefühl, das eigene Leben irgendwie zu verpassen.
Was du im Kurs lernst – Woche für Woche ein Schritt zu mehr Selbstliebe
Jedes Modul von "Feel You" ist darauf ausgerichtet, dich Schritt für Schritt zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst zu führen.
Selbstzweifel erkennen & loslassen
Du erkennst, woher deine Selbstzweifel kommen und wie du sie Stück für Stück ablegen kannst.
Durch gezielte Übungen wirst du die Wurzeln deiner Zweifel aufdecken und lernen, wie du dich von ihnen befreist.
Anstatt nur mentale Techniken anzuwenden, gehe ich mit dir in die Tiefe – wir arbeiten sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene, damit du langfristige Klarheit und Vertrauen aufbauen kannst.
Donnerstag | 01. Mai | 9 - 11 Uhr
Deine innere Kritikerin beruhigen
Du wirst in der Lage sein, deine innere Kritikerin zu beruhigen und statt dich selbst klein zu machen, eine starke, liebevolle Stimme zu entwickeln.
Du lernst, wie du in Momenten der Selbstkritik die Kontrolle zurückgewinnst und dich selbst mit mehr Mitgefühl führst.
Hier kombiniere ich praktische Coaching-Methoden mit Meditation, um sowohl den Verstand als auch dein Herz zu erreichen und einen echten Wandel zu schaffen.
Donnerstag | 05. Mai | 19 - 21 Uhr
Alte Muster loslassen und neue stärken
Transformation: Du befreist dich von alten, blockierenden Mustern und stärkst neue, gesunde Verhaltensweisen, die dich näher zu dir selbst bringen.
Wir arbeiten an der Auflösung von Mustern, die dich unbewusst in deinem Leben einschränken, und schaffen Raum für neue, positive Entscheidungen.
Bei mir geht es nicht nur um Erkenntnisse, sondern um echte Veränderung, die sich in deinem Alltag bemerkbar macht – mit konkreten Tools und einer tiefen inneren Transformation.
Sonntag | 18. Mai | 9 - 11 Uhr
Bedürfnisse spüren & Grenzen setzen
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und klar zu kommunizieren – ohne Schuldgefühle.
Du wirst in Übungen und Reflexionen deine Bedürfnisse und Wünsche erkennen und die Fähigkeiten entwickeln, klare Grenzen zu setzen.
Ich begleite dich hier mit einer Mischung aus Yoga und Coaching, die dir hilft, dich nicht nur mental, sondern auch körperlich neu zu verankern, sodass du dauerhaft in deinem Körper und in deinem Leben deine Grenzen spürst und wahrst.
Freitag | 23. Mai | 19 - 21 Uhr
Dein Weg zu mehr Selbstliebe beginnt hier
Feel You ist mehr als ein Kurs.
Es ist eine Reise zurück zu dir – mit Herz, Tiefe und echter Verbindung.
Du bist nur einen Schritt entfernt von deinem erfüllten Leben.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte deine Transformation – die Zeit ist jetzt!
Warum mein Ansatz anders ist als alle anderen:
Meine Herangehensweise kombiniert Yoga, Coaching und Meditation zu einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur den Geist, sondern auch den Körper anspricht. Statt nur theoretisch zu arbeiten, gebe ich dir konkrete, praktische Werkzeuge an die Hand, um die Veränderung in deinem Alltag zu integrieren.
In einem persönlichen, geschützten Raum helfe ich dir, dich selbst liebevoll zu erkennen, deine wahren Bedürfnisse zu verstehen und konkrete Schritte zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe zu gehen.
Was du bekommst...
In diesem Selbstliebe-Kurs erwartet dich eine transformative Reise, die dich in vier Schritten zu mehr Selbstliebe, Balance und einem klaren Fokus führt.
4 Wochen – Online
Live-Sessions (inkl. Aufzeichnung)
Ein ganzheitliches Konzept
Eine einzigartige Kombination aus Coaching, Meditation und Yoga (geeignet für alle Level).
Wöchentliche Treffen
Live-Sessions (inkl. Aufzeichnung) von je ca. 2 Stunden, in denen wir gemeinsam reflektieren, wachsen und uns austauschen.
Exklusive Materialien
Workbook mit praxisnahen Übungen, Geführte Meditationen als Audio-Dateien, Aufzeichnungen der Live-Sessions für 1 Jahr.
Community & Support
Ein geschützter Austausch mit Gleichgesinnten in einer
exklusiven Community mit Inspiration, um nachhaltig dran zu bleiben.
Was andere Frauen mit Federleicht Leben erlebt haben
„Feel You“ ist eine wunderbare, federleichte Reise hin zu sich selbst. Man begegnet sich neu, erlangt innere Klarheit darüber, was einen antreibt und bekommt Techniken und Strategien an die Hand, diese inneren Automatismen nicht nur zu identifizieren, sondern sie für sich zu nutzen. Elena führt die Teilnehmerinnen nicht nur sehr klar und kompetent durch diesen Prozess, sie kreiert auch einen liebevollen, wertungsfreien Raum, in dem es einem leicht fällt, sich zu öffnen und mitzuteilen.
Ich empfehle diesen Kurs allen, die nicht mehr länger ein Opfer ihrer Muster und Glaubenssätze sein möchten, sondern stattdessen ihr Glück wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Durch "Feel You habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Durch "Feel You" habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Wenn du spürst, da geht noch mehr in deinem Leben – aber du weißt nicht wie:
Beginne hier. Jetzt. Mit dir.
💛 Feel You. Spür dich. Sei du.
FAQs
Was kann ich von "Feel You" erwarten
In "Feel You" wirst du ein besseres Verständnis für dich und deine Handlungen entwickeln. Dur wirst lernen zu verstehen, warum du oft die gleichen Verhaltens- und Denkmuster hast, warum du nicht so richtig voran kommst und warum du oft die gleichen Themen mit deinen Mitmenschen hast. Du wirst Klarheit finden für deine Zukunft dich von alten, dysfunktionalen Dingen lösen.
Wie lange dauert der "Feel You"?
Der Kurs hat 4 Termine zu je ca. 2 Stunden und beinhaltet sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen, um das Gelernte direkt anzuwenden.
Muss ich Vorkenntnisse haben, um teilzunehmen?
Nein, es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle geeignet, die an ihrer persönlichen Entwicklung interessiert sind, unabhängig von ihrem aktuellen Stand. Auf für das Yoga und die Meditationen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Was passiert, wenn ich spontan doch nicht teilnehmen kann?
Wenn du aus unvorhergesehenen Gründen nicht live teilnehmen kannst, ist das keine Problem, da du die Aufzeichnung bekommst.
Kann ich nach "Feel You" weitere Unterstützung erhalten?
Ja, nach dem Kurs biete ich verschiedene Möglichkeiten zur weiteren Unterstützung an, wie z.B. individuelle Coaching-Sitzungen oder auch das Mentoring-Programm "Be You".
Wann findet der Kurs wieder statt?
Der Kurs findet in regelmäßigen Abständen statt. Trage dich gern in die Warteliste ein und erfahre alle Daten als erstes.
Muss ich an "See You" teilgenommen haben?
Nicht unbedingt. Es ist sicherlich kein Fehler, da wir in "See You" die Grundlage für das Verständnis deiner Vergangenheit legen, aber du kannst auch ohne "See You" am Kurs teilnehmen.
Ich bin Elena, Spiritual Life Coach, Yoga- und Meditationslehrerin - und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, die Vergangenheit aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Meine eigene Reise der Reflexion hat mich gelehrt, dass wir unsere Erfahrungen nicht ändern können, wohl aber die Bewertung, die wir ihnen geben. Genau hier setze ich an: Mit einer Kombination aus Coaching, Yoga und Meditation unterstütze ich dich dabei, blockierende Überzeugungen und Denkweisen aufzulösen, deine inneren Ressourcen zu erkennen und gestärkt in die Zukunft zu blicken.
In allen meinen Angeboten schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du dich mit dir und deiner auseinandersetzen kannst - ohne Druck, aber mit klarem Fokus auf positive Veränderung.
Auf dieser Reise bist du nicht allein: Ich begleite dich mit Einfühlungsvermögen, Erfahrung und dem Wissen, dass alles, was du für deinen Weg brauchst, in dir ist.
Die Kombination aus Yoga, Meditation und Coaching ist so wirkungsvoll, weil sie Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Während Yoga dir hilft, Spannungen im Körper zu lösen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden, bringt Meditation Klarheit und Ruhe in deine Gedanken. Coaching wiederum gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um tief verwurzelte Muster zu erkennen und aktiv zu verändern. Zusammen schaffen diese Elemente eine ganzheitliche Transformation, die nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Herz und deinen Körper einbezieht - für nachhaltige Veränderungen auf allen Ebenen.
Deine Transformation beginnt hier - und ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
“Selflove Journey” - Deine Reise zu dir selbst
Nimm dein Leben selbst in die Hand und erschaffe dir dein Traumleben.
Lass uns gemeinsam arbeiten.
Die "Selflove Journey" besteht aus 3 Bausteinen, die einzeln gebucht werden können - es ist nicht zwingend erforderlich, alle Bausteine zu buchen.
Kurs "Feel You"
Hole dir deine Power zurück, um dir eine großartige Zukunft zu erschaffen.
Kostenfreies Workbook mit Yoga Session & Meditation
Alles beginnt mit der Liebe zu dir selbst
Lerne dich selbst zu lieben und du brauchst nichts von außen um glücklich zu sein.
Freu dich u. a. auf:
Meditation, Yoga, Journaling Fragen, Affirmationen, Rituale für den Alltag, Übungen zur Vertiefung
Stornierungsbedingungen
Nach Buchung nicht mehr möglich. Solltest du nicht live dabei sein können, stehen dir die Aufzeichnungen zu Verfügung.
Teilnehmeranzahl
Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.
Gesundheitlicher Hinweis
Ich bin kein ÄrztIn oder eine TherapeutIn und kann/darf daher keine Heilversprechen abgeben. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre diese bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, bevor du dich anmeldest.
AGB
Es gelten die weiteren AGB.
